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24年后的“她”终于搏来这一金

弘兴快讯网2024-03-29 10:02:51【探索】3人已围观

简介原标题:24年后的“她”终于搏来这一金赛后尹成昕(第三排居中者)和湖北队合影。(视界网 胡迪凯 摄)湖北日报全媒记者 马明玉“期待了很久,终于拿到全运会金牌!”9月2日,第十四届全运会花样游泳比赛在西 非正规魔法

原标题:24年后的她“她”终于搏来这一金

赛后尹成昕(第三排居中者)和湖北队合影。(视界网 胡迪凯 摄)

湖北日报全媒记者 马明玉

“期待了很久,年后终于拿到全运会金牌!于搏非正规魔法”9月2日,她第十四届全运会花样游泳比赛在西安奥体中心游泳跳水馆收官,年后我省选手尹成昕在集体项目夺得冠军,于搏实现了全运摘金的她心愿。同时,年后这也是于搏湖北花游时隔24年之后,重登全运会最高领奖台。她

“战胜”体重

顶住奥运延期

全运会花游比赛收官日,年后尹成昕与联队队友重现东京奥运会技术自选和自由自选两套动作,于搏毫无悬念地将集体项目金牌收入囊中。她如愿夺冠,年后非正规魔法尹成昕笑靥如花:“打赢了与体重的于搏博弈之战,熬过了奥运会延期的迷茫,所有的付出、坚持和努力都值了。”

从里约跻身国家队集体项目主力,到东京成为队中核心,骨架大、易胖的尹成昕与体重打了9年“仗”。而最难的一次是2017年底新周期国家队集结,她的体重是61公斤,超标准体重5公斤。着急减重的她每天训练8小时之后,又穿上减肥衣在田径场“刷圈”。这是她最熟悉的减肥方式,上一个周期曾因此成为田径场的“明星”。

控制饮食是尹成昕快速减重的另一“法宝”,每天她只吃一餐以牛肉、鸡肉和青菜为主的减脂餐。“那段时间只吃一餐饭是让自己没有饥饿感,我都忘了吃饱是什么感觉。”近两个月的时间,体重基本恢复标准范围,她却出现胃疼、发烧等症状。

去年受疫情影响开始封训后,尹成昕的体重又开始波动。经过上一周期险些被退回省队的磨砺,她很快就找到解决办法,但随之而来的东京奥运会延期却险些打垮她。“去年4月确定奥运会延期后,我们都懵了,特别怕这届奥运会被取消,教练安排完训练计划,大家就一起哭。”尹成昕告诉湖北日报全媒记者,为了激发斗志,教练将打板球和托举游戏加入了训练计划,花游队还展开了有针对性的红色教育活动,一边加练一边学习英雄,众志成城的精神取代了迷茫和忧虑。

水中练习对体能消耗极大,每一个宛如水中精灵般的动作都是姑娘们用汗水和泪水换来的。走出迷茫,尹成昕和队友们更加刻苦。每天至少8小时训练,腰上绑着沙袋在水中负重抠动作细节,为提升自选难度,一套约4分30秒的成套动作得连续做10至15次,每次间隔仅一分钟;约一分钟的分解动作连续做20至30次,每次间隔15秒。尹成昕说,自己的铁肺就这么练就的。作为集体项目托举塔尖的四人之一,快速卧推是她必不可少的训练计划。“进入国家队时,卧推从20公斤起步,现在是32.5公斤起步。”

湖北花游

在激励中继续向上

9年时间,从全国冠军到亚洲冠军,再到2019年世锦赛夺得世界冠军,尹成昕的成绩簿,还缺一个全运会冠军。在西安,她的心愿达成。“期待好长时间了,对于我来说,这块金牌让自己的运动生涯更圆满。”尹成昕笑着说。而这块时隔24年后的金牌,也将激励湖北花游继续向上。

翻开湖北花游的历史,成立于1983年的湖北省花样游泳队,曾在建队后辉煌一时,不仅在全国大赛中获11个全国冠军,李敏、龙艳更在第八届全运会上以绝对优势为湖北夺得双人项目的金牌。此后因后备人才薄弱,湖北花游陷入谷底,再未染指全运会金牌。里约奥运、天津全运周期湖北队向国家队输送了尹成昕,并代表中国获得2016年里约奥运会集体银牌,完成湖北花游奥运奖牌零的突破。2021年9月2日晚,26岁的尹成昕夺金一刻,湖北花游终于重新登上了全运会最高领奖台。此外,平均年龄未满20岁的湖北花游队,在本次比赛三个项目均进前八,获得自由组合第六名、集体项目第七名,双人第八名。

省游跳中心主任朱庆民表示,这块金牌对年轻的湖北花游队是莫大的激励。“近年来,湖北花游队完成了新老交替,尹成昕是这支队伍的领军人。她的坚韧拼搏像标杆一样激励着年轻队员。”朱庆民说,这支队伍充满活力与朝气,敢于创新、突破,她们将在激励中继续前行,力争再创辉煌。

结束陕西全运会征程,在武汉体育学院任职游泳教研室教师的尹成昕即将履新。不过,她却难以割舍那片碧波粼粼的泳池。她说,如果国家还需要我,只要身体允许,我会继续出战,为国家争光,为湖北添彩。

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