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职业健康小贴士丨久坐死得快?吓得我赶紧站了起来
弘兴快讯网2024-03-29 04:01:21【休闲】9人已围观
简介原标题:职业健康小贴士丨久坐死得快?吓得我赶紧站了起来最近,小编时常腰疼,想想可能是工作性质的原因,经常坐在电脑前十几个小时不运动导致的,于是便上网搜了一下有什么缓解的方法。小编简单小结了一下久坐带来 女神撞上女神经(娱乐圈GL)
原标题:职业健康小贴士丨久坐死得快?吓得我赶紧站了起来
最近,职业小编时常腰疼,健康久坐紧站想想可能是小贴女神撞上女神经(娱乐圈GL)工作性质的原因,经常坐在电脑前十几个小时不运动导致的士丨死,于是快吓便上网搜了一下有什么缓解的方法。
小编简单小结了一下久坐带来的得赶危害和缓解方法,与从事“久坐”职业的职业小伙伴们一起共勉。
久坐身体信号自测
1、健康久坐紧站颈椎腰肩常常感到酸胀疼痛
2、小贴时常出现食欲不振、士丨死消化不良或腹胀等情况
3、快吓女神撞上女神经(娱乐圈GL)久坐不动,得赶突然站起时感到头晕眼花
4、职业偶尔手指指尖发麻
5、健康久坐紧站腹部脂肪堆积速度变快,小贴小腿变粗
6、倦怠乏力,有时头晕目眩,精神不佳
多久算久坐
不同的人身体所能承受的久坐时间不同,但是专家建议如久坐超过60分钟,应起身走动,劳逸结合。
久坐还有哪些危害?
平时经常开玩笑说“久坐易死”或“久坐伤身”,其实这也从另一方面提醒大家,久坐危害大。久坐、久卧的静态行为会增加心血管病的风险,从整体上看也会导致死亡风险的增加。经常听说打麻将时突然死亡的事情,这与长时间不动和情绪激动有很大关系。长时间坐着不动还会造肥胖,久坐对男性前列腺也有很大的影响。总之,久坐对全身都会产生不利影响。
女性久坐危害大
1、导致尿路感染
2、加剧痛经
3、引起妇科病
4、诱发子宫内膜异位症
5、引起颈椎病
6、伤害腰椎
7、下半身肥胖
这些锻炼方式可以缓解久坐不适
(王津)
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