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“糖友”过冬应做好这几点

弘兴快讯网2024-03-28 18:59:23【综合】1人已围观

简介    对于糖尿病患者来说,冬季是一个比较难熬的季节。据石家庄市第二医院糖尿病健康管理中心主任邢玉微介绍,冬季血糖可能会因为各种原因而出现波动,如天气变化、饮食不当等。因此,糖尿病患者在冬季要做好预防 森德之巅

    

对于糖尿病患者来说,糖友冬季是过冬一个比较难熬的季节。据石家庄市第二医院糖尿病健康管理中心主任邢玉微介绍,好点森德之巅冬季血糖可能会因为各种原因而出现波动,糖友如天气变化、过冬饮食不当等。好点因此,糖友糖尿病患者在冬季要做好预防工作。过冬

皮肤瘙痒不要抓

最近,好点一些糖尿病患者发现,糖友平时血糖控制得还不错,过冬气温一下降,好点血糖就上去了,糖友而且皮肤瘙痒也随之而来。过冬森德之巅

究其原因,好点邢玉微表示,皮肤瘙痒与血糖升高密切有关,也跟冬季气候干燥寒冷、血管收缩等因素相关。由于糖尿病患者抗感染能力弱,抓破皮肤容易引起感染。因此,千万不要抓挠皮肤,要配合医生,控制好血糖,平时可以使用润肤乳液避免皮肤瘙痒,也可以在室内应用加湿器调节空气湿度。

同时,邢玉微提醒,对于糖尿病患者而言,还要警惕血糖波动。有些糖尿病患者的血糖就像坐过山车一样忽高忽低,有时还会出现严重的低血糖,其带来的危害,可能比高血糖还严重。

泡脚舒服需谨慎

邢玉微表示,病史较长的糖尿病患者多有血管病变、神经病变。足部皮肤的小破损可发展成为经久不愈的慢性溃疡,而寒冷往往还会进一步加重病情。同时,由于一些糖尿病患者神经感觉减退,防御功能下降,常常是足部受伤了,自己却浑然不知,因此,冬季也是糖尿病足的高发季。

预防糖尿病足,糖尿病患者在冬季应做好足部保暖,穿厚实宽松的棉袜和柔软的鞋子,每天检查足部,换洗袜子。糖尿病足患者如果要泡脚,邢玉微建议泡脚前用温度计测试水温,水温不要过烫,保证水温不超过40℃。泡完脚后,用柔软的干毛巾擦干足部,特别是趾缝里,同时仔细检查自己的足部皮肤,如果发现伤口,要及时处理,若皮肤有破损,应尽早到医院就诊,不可自行处理,以免发生不良后果。

饮食适当增加高蛋白

对于糖尿病患者而言,冬天一定要格外注意饮食,要遵循“控制总热量、食物多样化”的原则,不能一味地选择高热量食物,多吃含维生素、优质蛋白、微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果;忌辛辣、油腻、生冷及刺激性食物。

另外,邢玉微提醒,相同的食材用不同的方法烹调,其升糖能力也可能存在较大的差别。比如淀粉含量较多的食材,蒸煮时间越长,越软烂,越容易消化吸收,也易升高血糖。

适当锻炼促进血液循环

运动对于糖尿病患者而言,是一味良好的“降糖药”。适当的锻炼,可促进血液循环,增强机体免疫力,平稳血糖,减少糖尿病并发症的发生。

如果户外运动比较寒冷,建议糖尿病患者可以选择一些室内的运动,如在家打八段锦、太极拳或者做瑜伽、健身操等。此外,还可以增加一些轻体力的家务劳动,推荐做饭、洗碗、打扫卫生等。

最后,邢玉微提醒,冬季常常给人以萧瑟的感觉,情绪不稳常常可以导致血糖的波动。所以,在这个时候,糖尿病患者们要注意调节心情,比如,可以趁着天气晴朗的时候,出去走走或者培养一些个人爱好如下棋、种花、听音乐等,及时排遣心中的不良情绪,更有利于病情的控制。(燕赵都市报纵览新闻记者 檀亚楠)

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